Dieta Lublin
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dieta Lublin może skutkować niedoborami określonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać różnymi bardzo nieprzyjemnymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, agresywny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności należałoby od początku do końca przeanalizować własny jadłospis oraz dorzucić do niego korzystne (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu godziwego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Nieraz ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic skomplikowanego, wystarczy dodać ilość kalorii wszystkich użytych składników, a w następnej kolejności podzielić na ilość porcji.

Categories: Zdrowie

Comments are closed.

Najciekawsze wpisy:

Ośrodek leczenia uzależnień

Posted on Aug - 16 - 2019

0 Comment

Przychodnia lecznicza kardiologiczna

Posted on May - 17 - 2018

Comments Off

Psychologia

Posted on May - 17 - 2018

Comments Off

Wypadanie włosów

Posted on May - 17 - 2018

Comments Off

Dieta

Posted on May - 17 - 2018

Comments Off